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夢子の禁酒禁煙ブログ

禁酒禁煙に取り組むブログ。「はっ!私、悪い夢を見ていたんだ。」と気付きました。お酒もタバコもやめたら、人生すっきりしました。そして、日常の他愛ないことの記録。

【タバコと私(完)】15.禁煙のメリットを知ってから、タバコをやめよう!

こんにちは!夢子です。 いつも私のブログに遊びに来てくださり、ありがとうございます。 一昨日でブログを始めて1ヵ月が経ちました~!読者の方も、たくさん増えました。ありがとうございます!嬉しい限りです。 そして、今回の記事で【タバコと私】が完結…

【タバコと私】14.禁煙時に役立つ対策法やアイテムを紹介します

こんにちは!夢子です。 今回は禁煙時の対策法と、禁煙するときにあったら便利なアイテムをお伝えします。 前回の記事はこちらから ↓↓↓ yumecox.hatenablog.com 過去の記事を読まれていない方は、読んでいただくことをオススメします。ページの一番下に、リ…

【タバコと私】13.一番ラクに始められるのはいつ?禁煙のスタート日を決めよう!

【自分にとって、一番ラクにタバコをやめるタイミングは?】 こんにちは!夢子です。 今回は、禁煙をスタートするときのベストのタイミングについてお話ししましょう。 重要なポイントは「一番、自分に負担がかからず、一番ラクに乗り切れそうな一週間」を設…

【タバコと私】12.禁煙失敗ではなく、「練習」・「勉強」

こんにちは!夢子です。 前回は、「タバコと共に生活してきた記憶や経験が、禁煙の邪魔をしてくる」という話をしていました。それが、私の禁煙失敗につながっていたんですね。 前回の記事はこちらから。 ↓↓↓ yumecox.hatenablog.com 今日はもう少し踏み込ん…

【タバコと私】11.記憶が上書きできればなぁ、なんて思ってました。

こんにちは!夢子です。 前回は「自分でも理解不能なことまで、タバコを吸う言い訳をしていたんです」って話をしていました。前回の記事はこちらから。 ↓↓↓ yumecox.hatenablog.com さて、禁煙に失敗し続けた私はどうなったでしょう? 今日のお題は【記憶が…

【タバコと私】10.禁煙に失敗した私の、アホすぎた言い訳

【禁煙して五年経ちました】 こんにちは!夢子です。 4/20から禁酒(お酒)に取り組んでいましたが、今日で一ヶ月が経ちました! 禁酒も禁煙も通じるところがあると実感しています! さて前回は、「どうして私は禁煙に失敗し続けたのか?」というところ…

【タバコと私】⑨禁煙の前に、心の準備をもうすこし。

【禁煙して五年経ちました】 こんにちは!夢子です。すごい!読者の方がたくさん増えました〜!ありがとうございます!これからも、できるだけ読みやすい記事が書けるように励んでいきます! 前回の記事はこちらから ↓↓↓ 【タバコと私】⑧禁煙っていいかも!…

【タバコと私】⑧禁煙っていいかも!禁煙の心構えとは?

【禁煙して五年経ちました】 こんにちは!夢子です。さて、今回は「禁煙するときに準備するもの」をお伝えする予定でしたが、テーマを変更して、「禁煙の心構え」をお伝えしたいと思います。 焦って禁煙を促しても、だめですよね。 「早く、早く!」と急かさ…

【禁煙】タバコと私⑦自作の禁煙ノート(後半)

【禁煙して5年経ちました】こんにちは、夢子です。前回の記事は今までの中で一番反響が大きかったみたいです!とても嬉しく思います。 さて、今回は「禁煙ノート」の続き、第二弾ですね!「なにそれ?前回の記事、見てないよ!」っていう方は、ぜひご一読い…

【禁煙】タバコと私⑥自作の禁煙ノート(前半)

【禁煙して5年経ちました】こんにちは、夢子です。なんと!読者の方が増えているではないか~!本当にありがとうございます!なるべく、できるだけ、読みやすいブログが書けるように、(あぁ無力を痛感)これからも励みます! 前回の記事はこちらから ↓↓↓ 【…

【禁煙】タバコと私⑤どうしてタバコを吸うのですか?

【禁煙して5年経ちました】 前回の記事はこちらから↓↓↓ 【禁煙】タバコと私~④意志が弱いからやめられない? - *夢子の禁酒禁煙ブログ* 【禁煙】タバコと私⑤どうしてタバコを吸うのですか? さて、タバコをやめようと思い立ち、私がしたこと。それはノート…

【禁煙】タバコと私~④意志が弱いからやめられない?

【禁煙して5年経ちました】 前回の記事はこちらから↓↓↓ 【禁煙】タバコと私~③やめたい、でもやめられない - *夢子の禁酒禁煙ブログ* 11.タバコがやめられないのは、意志が弱いから? (1)タバコをやめるのに、意志の力は必要ない (2)正しい知識と、大…

【禁煙】タバコと私~③やめたい、でもやめられない

【禁煙して5年が経ちました】 こんにちは!夢子です。さて禁煙の章も第三回になりました。昨日、「予約投稿」機能を使ったのですが、うまく使いこなせず。一度、前回の記事が消えました。。。スターをつけて頂いた方、申し訳ありません。。PC操作のほうも精…

【禁煙】タバコと私~②タバコが好き、でも嫌い

【禁煙して5年経ちました】 さて、昨日の続きからです。チェーンスモーカーになった私はどうなったか?長文ですが、よろしければお付き合いくださいませ。あ!!読者の方が増えてる♪ありがとうございます!嬉しいです! ※昨日までの記事はこちらから↓↓↓↓↓ 【…

【禁煙】タバコと私~①タバコとの出会い

【禁煙して5年経ちました】さて、禁煙の何から書いたらよいかなと考えていたのですが、タバコと私の歴史を振り返ってみようと思いました。長文ですが、何回かに分けて書くのでよかったらお付き合いくださいませ。 1.タバコと出会った私 2.タバコを自ら買いに…